出張整体in福岡
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2021/12/04
肩こりの原因はこれ！
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2021/10/05
ブログ
肩こりの典型的な原因！
普段意識していないと思いますが頭の重さはどのくらいあると思いますか？
人の頭の重さはやく5～6㎏あると言われています。
この頭の重さを支えているのが首と肩になります。日本人は欧米の人と比較すると頭が大きいわりに首から肩の骨格や筋肉が小さい為、肩こりを起こしやすいと言われています。
厚生労働省の『国民生活基礎調査』によると日常生活で自覚している症状の中で男性では2位女性では1位になっています。
一言で肩こりと言ってもその症状は様々です。その中でも特に多いのが「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」が原因とされています。
例えばデスクワークやスマホの操作などの際に首が少し前に突き出す姿勢になっていたり両肩を少し前にすぼめる姿勢になていたりしませんか？このような姿勢を続けると首から肩にかけての筋肉が緊張し疲労が生じ血流が悪くなり肩こりなどの症状を起こしやすくなります。
これらは、こまめに肩や首の筋肉の緊張ほぐしたり、同じ姿勢を続けないようにすることで予防することができます。
