出張整体in福岡
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2021/12/04
ストレートネックが引き起こす症状！
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2021/09/28
ブログ
肩こり・腰痛でこんな悩みありませんか？
マッサージや薬に頼っても、あくる日にはまた肩こりになってしまうという方いませんか？
それらは肩こりになど痛みに対しては効果的ですが、肩こり・腰痛の原因自体にアプローチできていないため、何度でも症状が戻ってきて来てしまう。こんな経験ありませんか？
今回は肩こり・腰痛の原因のひとつで、最近急増しているストレートネック(スマホ首)について！
ストレートネックとは？
ストレートネックとは見た目でいうと横から見たとき、頭がからだより前に突き出た状態です。本来、耳とくるぶしを結んだ線が床に対して垂直であるのが正常なので、壁にかかとをつけて意識をせず立ったときに頭が離れているとストレートネックです。これは首の骨のカーブがなくなり、直線的な配列になっている状態のことを言います。首の骨は７つあり、頚椎と呼ばれています。通常この７つの頚椎がからだの前方へ３０～４０度のカーブを描くように湾曲して並んでいます。
また人間の頭は体重の約１０％の重さを占めるといわれ、５０kgの方では約５kgとなりますので首の上にボーリング球を乗せているような具合になります。この重い頭を支えるために頚椎は前湾カーブ状に関節していますが、ストレートネックによって配列がまっすぐになってしまうとうまく衝撃を逃がすことができずに首や肩に負担がかかり、痛みにつながってしまいます！
ストレートネックを改善するメリット！
メリット1：肩こりになりにくくなる。
メリット2：めまいなどの自律神経小じょぷの改善になる。
メリット3：腰痛が軽減する。
メリット4：頭痛や眼精疲労の改善につながる。
メリット5：疲労がたまりにくくなりストレスなどが軽減する。
